Maxa din hälsa!

Två händer och ett hjärta

Här är de fyra bästa tipsen för träningsälskare som vill bli ännu friskare och maxa sina resultat.   Var gymredo! När du planerar gå till gymmet efter en arbetsdag är det alltid en bra idé att redan på morgonen ta med din färdigpackade väska till jobbet/studieplatsen så du kan gå direkt till gymmet efter arbetsdagens […]

Läs mer

Vatten

Två glas vatten

Dricker du tillräckligt med vatten varje dag? Om inte, kommer din träningsprestation att lida. En av de viktigaste rollerna som vattnet spelar är att upprätthålla en normal kroppstemperatur. Det gör detta genom att transportera bort värme från dina inre organ innan skada uppstår. Vid varmt väder blir vattenintaget ännu viktigare eftersom uttorkning inte alltid märks […]

Läs mer